Dzemdes kakla osteohondroze mūsdienās ir ļoti izplatīta slimība, kas katru gadu arvien vairāk skar ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus, bet arī jauniešus no 25 līdz 40 gadiem. Šīs slimības attīstību, kā likums, veicina pietiekami ilga uzturēšanās nepareizā stājā, kas novērojama, piemēram, ilgstoša darba laikā pie datora un daudzos citos gadījumos.
Diezgan bieži dzemdes kakla osteohondroze rodas arī ilgstoši pakļaujoties vibrācijām, piemēram, pastāvīgi strādājot ar visa veida lielām celtniecības iekārtām vai braucot ar automašīnu.
Starp citiem izplatītiem šīs slimības cēloņiem izšķir arī zemas fiziskās aktivitātes, nepareizu ķermeņa stāvokli miega laikā, ģenētisko noslieci un citus faktorus. Bieži vien cilvēks pat nezina, ka viņš cieš no dzemdes kakla osteohondrozes. Šī slimība daudzus gadus dažreiz nevar izraisīt simptomus un sāpīgas reakcijas. Tomēr visbiežāk tas joprojām rada vairākas neērtības, tāpēc labāk nav atlikt ārstēšanas procesu, bet sākt to, tiklīdz uzzināt, ka jums ir šī slimība.
Slimības simptomi
Dzemdes kakla osteohondrozei ir vairāki raksturīgi simptomi. Tie var parādīties atsevišķi vai kopā. Jāatzīmē, ka simptomu ziņā šāda veida slimība nedaudz atšķiras no citiem osteohondrozes veidiem. Tas tiek uzskatīts par visgrūtāko un bīstamāko visu veidu osteohondrozi. Tas ir saistīts ar faktu, ka, pārvietojot kakla skriemeļus un mainot starpskriemeļu disku struktūru, bieži tiek saspiests mugurkaula nervs. Tas var izraisīt smadzeņu asins piegādes pārkāpumu, kas saistīts ar ļoti bīstamām sekām.
Kakla sāpes nav visbīstamākā lieta, kas var notikt osteohondrozes dēļ.
Starp visbiežāk sastopamajām dzemdes kakla osteohondrozes pazīmēm var izdalīt šādus simptomus:
- Nepatīkamas sāpīgas sajūtas dzemdes kakla rajonā.
- Biežas galvassāpes.
- Pārkraušana kaklā, pārvietojoties.
- Grūtības pagriezt galvu.
- Bieži vien krūškurvja rajonā kreisajā pusē ir vilkšanas sāpes, kas dažreiz izstaro kreiso roku.
- Nepatīkama dedzinoša sajūta starp lāpstiņām.
- Bieža vājuma, apātijas sajūta, ko papildina slikta dūša, reibonis un dažos gadījumos samaņas zudums.
- Elpošanas grūtības, traucēta plaušu funkcija.
- Smagākajos gadījumos - sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi.
- Sejas un mēles nejutīgums.
- Divkāršojies acu priekšā.
Kā redzat, dzemdes kakla osteohondroze nav tik nekaitīga, kā daudzi domā. Dažos gadījumos tas var izraisīt ļoti nepatīkamas un pat bīstamas sekas. Tādēļ ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt savu veselību, mēģināt izvairīties no riska faktoriem un pēc pirmajām dzemdes kakla osteohondrozes pazīmēm meklēt medicīnisko palīdzību.
Ārstēšanas metodes
Parasti sākotnējā attīstības periodā osteohondroze tiek parādīta maigākajā formā. Ja jūs savlaicīgi identificējat šo slimību un nekavējoties sākat to ārstēt, no tās atbrīvoties būs daudz vieglāk nekā ar progresējošu slimību.
Sākotnējā posmā medicīniska iejaukšanās parasti nav nepieciešama. Pietiek tikai pārskatīt režīmu un dienas režīmu un novērst visus faktorus, kas veicina dzemdes kakla osteohondrozes attīstību - palielināt fizisko aktivitāti, mēģināt mazāk sēdēt pie datora un veikt jebkuru citu nekustīgu darbu, uzraudzīt savu stāju, regulāri vingrot, veikt pārtraukumi ilgstoša darba laikā . . . Ja jūs varat pievērst pienācīgu uzmanību šīs slimības ārstēšanai, diskomforts kaklā, galvassāpes, vājums un reibonis ar osteohondrozi vairs netraucēs. Šajā periodā ieteicams arī ievērot saprātīgu uzturu un atteikties no svara celšanas.
Ja jūs nesākat savlaicīgi cīnīties ar šo slimību, laika gaitā tā sāks progresēt un radīs jums arvien vairāk trauksmes. Šajā gadījumā ir nepieciešami nopietnāki pasākumi, kas var apturēt slimības attīstību. Piemēram, ļoti populāri ir fizioterapijas vingrinājumi, fizioterapija un specializēta dzemdes kakla osteohondrozes masāža. Dažos smagākos gadījumos pacientiem tiek nozīmēti arī noteikti medikamenti.
Mūsdienās ir daudz dažādu specializētu zāļu, kas palīdz dzemdes kakla osteohondrozei. Viņu darbība ir vērsta uz sāpju mazināšanu, iekaisuma mazināšanu un normālas asinsrites atjaunošanu.
Tradicionāli viena no visefektīvākajām un efektīvākajām dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas metodēm ir fizioterapijas vingrinājumi. Šeit ir neliels vienkāršu terapeitisko vingrinājumu komplekts.
Fizioterapija
- Sēdiet krēslā, iztaisnojot mugurkaulu un piespiežot to krēsla atzveltnei. Veiciet maigus galvas pagriezienus uz sāniem.
- Lēnām nolaidiet galvu, ar zodu pieskaroties krūtīm. Tad pēc iespējas nolieciet to atpakaļ.
- Sēžot pie galda, novietojiet elkoņus uz virsmas un novietojiet roku uz pieres. Centieties 10 sekundes pēc iespējas vairāk nospiest plaukstu ar galvu. Atkārtojiet vairākas reizes ar katru roku.
- Stāvot taisni, nolaidiet rokas gar ķermeni un paceliet plecus uz augšu. Palieciet šajā pozīcijā dažas sekundes, pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet 10-12 reizes.
- Ar pirkstiem mīciet kakla aizmuguri. Veiciet intensīvas, dziļas kustības 3-4 minūtes. Ērtības labad jūs varat lūgt kādu no jūsu mājām veikt šādu masāžu.
- Līdzīgas kustības ir ieteicamas plecu lāpstiņām. Tas atslābinās un uzlabos cirkulāciju.
Šos vieglos vingrinājumus var veikt gan kombinācijā, gan atsevišķi viens no otra. Ieteicams tos darīt katru dienu, un, cik bieži vien iespējams, tiklīdz jums ir brīva minūte. Daudzi no iepriekš uzskaitītajiem vingrinājumiem ir viegli izpildāmi jebkur. Dariet tos, atrodoties sastrēgumā, lasot, skatoties televizoru vai strādājot pie datora. Tikai dažas minūtes dienā - un pēc kāda laika jūs pamanīsit taustāmus uzlabojumus.